Ich unterrichte Hatha Yoga, eine Form des Yoga, bei der das 
Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch 
körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen 
(Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Die Yoga Kurse finden in den Räumen einer Praxis in 
Velbert - Mitte statt und sind auch für Anfänger geeignet.

Jede Yoga-Einheit enthält eine kurze Anfangsentspannung und eine Tiefenentspannung am Ende. Die Yogaübungen (Asanas) steigern sich in ihrer Intensität langsam und werden im Hatha Yoga ca. 8-10 Atemzüge gehalten. Manchmal lasse ich auch Elemente aus dem Yin Yoga einfließen, diese Haltungen werden ohne Kraftaufwand etwas länger gehalten.