Gerade in dieser besonderen Zeit, sollten wir lernen, wie wir uns entspannen können. Yoga hilft uns mit Stress besser umgehen zu können. Yoga macht uns körperlich und geistig wieder geschmeidig. So kannst du dich dem Leben besser anpassen ohne dabei deine Energie und deine Gesundheit zu verlieren. So wie ein Baum im Wind sich beugt ohne zu brechen. 

Um in meinen Unterricht zu kommen, brauchst du keine Vorkenntnisse. Lediglich lockere Kleidung und Spaß an der Bewegung. 

Jede Yoga-Einheit enthält eine kurze Anfangsentspannung und eine Tiefenentspannung am Ende. Die Yogaübungen (Asanas) steigern sich in ihrer Intensität langsam und werden im Hatha Yoga ca. 8-10 Atemzüge gehalten. Manchmal lasse ich auch Elemente aus dem Yin Yoga einfließen, diese Haltungen werden ohne Kraftaufwand etwas länger gehalten. 

Dank der kleinen Gruppen, kann ich auf jeden einzelnen Teilnehmer besonders gut eingehen. 

Zusätzlich biete ich auch Einführungen in die Meditation an. Hier lernst du verschiedene Techniken der Meditation von der Atemmeditation bis hin zur Gehmeditation. Die Meditationen die ich anleite, sind frei von religiösen Inhalten und können von jedem praktiziert werden, der etwas Ruhe in seine Gedanken bringen möchte. 

Wenn du neugierig geworden bist, dann schreib mir eine Mail über das Kontaktformular und wir vereinbaren einen kostenlosen Schnuppertermin. 

Ich freue mich auf dich und wünsche Dir bis dahin eine gute Zeit.

Namaste